Deel 4

Het wordt stil 





By learning to locate
Consciousness in the heart,
We can begin to know the world...
Mineral, plant, animal, and human...
In a way that is long forgotten,
But most natural to us. 

Stephen Harrod Buhner

Meditatief aanwezig in de Natuur
met iedere ademhaling 
zak je dieper in je lichaam
het centrum van je bewust zijn
concentreer je 
langzaam maar zeker
meer en meer 
in je hart
je hart wordt het centrum
van waarnemen
je activeert je zintuigen
luisteren en kijken
gaat vanuit je hart
voelen
met heel je lichaam
en hoe meer 
je zintuigen geactiveerd worden
des te meer komt je lichaam tot leven
je lichaam neemt waar
stopt met denken
je hersenen gaan samenwerken met je hart
ze hebben geen tijd om te denken
ze schakelen over naar de stand ZIJN
 VOL - LEDIG 
aanwezig zijn 

Deze meditatie had ik ook al eens breder uit geschreven 

ik zal hum hieronder weergeven.

ik zou het leuk vinden van je te horen welke tekst je het duidelijkste vind. wens je veel PLEZIER !!!!

Vanuit de hart meditatie deel 3   

Ontspannen,

bewust aanwezig in je lichaam

Je gedachte rustig in afwachting

Stel vanuit je hart de vraag

wie van onze verwanten wil dit winterfeest met mij vieren.

Het antwoord kan op vele manieren komen

ieder heeft op zijn eigen unieke wijze deze subtiele communicatie

Vertrouw op je antwoord

Heb je het vannacht al gedroomd ?

Vraag dan vanuit je hart

waar je het kan ontmoeten (in welk gebied)  

Voel de richting vanuit je hart

Ga op pad.

Als je loopt,

voel dan de aarde onder je voeten.

Laat je voeten het tempo bepalen

het tempo waarop ze kunnen vinden

terwijl ze in contact blijven met jouw volledig

en de aarde die je draagt.

Kun je de weg voelen die voor je ligt ?

wandel verder

blijf heel goed van jezelf bewust

In de staat van meditatie

je zintuigen nemen waar

subtiel zal er af en toe iets veranderen

geluiden om je heen

het fladderen van vleugels

kleuren in overvloed

donzig met stipjes 
Wees bewust aanwezig en ontspan

Je hart kan de richting bepalen

Je voeten weten de weg

Het elkaar vinden

jij en je verwant

De weg naar elkaar toe is het feest

Het vinden hoeft niet vandaag te lukken

De weg naar elkaar toe is het feest

Geniet, met al je zintuigen

Onze verwanten  : een boom, plant, steen of dier

Je hoeft niet speciaal een natuur gebied in om bv een boom vriend te kunnen vinden. Zelfs midden in de stad staan bomen.

dankbaarheid
is een mooi
dankjewel